悟りを開いた末にたどり着いた。何より健康が大事であると。

自分が神経質なのかそうでないのかよくわからないが，最近，特に冬は健康のために気をつけている事項がやたら増えたように思う。

以下思いつくまま列挙すると，








１．毎朝バナナ，毎晩ヨーグルトを摂取している。

２．毎朝同じ時間に起床する。

３．帰宅後手と顔を洗い，お茶でうがいをする。

４．消毒スプレーを見かけたら手を消毒する。

５．なるべく鼻呼吸を心がける。

６．感情をむやみに発動しない。

７．エアコンは使わず，電気ストーブを使用する。

８．椅子には深めに腰掛ける。

９．食事の際はなるべく野菜から口にする。

１０．アクエリで体内の水分量を維持する。

１１．機会があればコーヒー，紅茶などを飲む。

１２．衣服のホコリはなるべく落としてから着用する。

１３．咳払いをする人間からはなるべく離れる。

１４．テレビを見ながら意識的に笑い声を発する。

１５．寝る前の電気スタンドは電球色。







疲れたのでこの辺にするが，新年開けて今日から，


１６．早寝早起きをする。


を追加することにした。



というわけで明けましておめでとうございます。


今年もよろしくお願い申し上げます。